Ögretmenlerin Ses Hastalıklarına Karşı Alabileceği 10 Önlem
1- Su tüketmekten kaçınmayın, su içmeyi unutmayın! İçeceğiniz su oda sıcaklığında olmalıdır.

2- Bulunduğunuz ortamın nemli olmasını sağlayın, klima kullanımını sınırlandırın. Klima kullanımı havayı kurutur, unutmayın.

3- Yüksek sesle konuşmaktan kaçının, bağırmayın. Bağırmayı bir alışkanlık haline getirmeyin.

4- Pastil ve şeker kullanıyorsanız, kullandığınız miktarı azaltın.

5- Fısıldamaktan kaçının, fısıldamak tıpkı bağırmak gibi ses tellerine zarar vermektedir. Normal ses tonuyla, kendinizi yormadan arada dinlenerek konuşun.

6- Nefes almadan, durmadan konuşmayın. Arada sesinizi dinlendirmeniz gerektiğini unutmayın.

7- Virgüllerde, noktalarda ve önemli kelimelerde duraklayıp, nefes alın. Ve bunu alışkanlık haline getirin.

8- Ders aralarında ılık ıhlamur çayı içmeyi unutmayın.

9- Sigara kullanmaktan vazgeçin.

10- Asitli içeceklerden uzak durun.

ogretmenbank
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.