Uzun Süre Ayakta Çalışan Öğretmenlere 10 Öneri
6-8 saat ayakta durmak bacakta ve ayakta sismelere neden olur.
Bu saat ortalama 10 saat ve üzerine çıkarsa sismelere ek olarak ayaklarda karıncalanma, su toplama gibi problemler ortaya çıktığı gibi bu kişiler ileride varislerle karsılasabilir.
12 saat ve üzeri ayakta çalışanlarda ise nasır problemi ortaya çıkabilir.

Uzun Süre Ayakta Çalışan Öğretmenlere 10 Öneri

1- Oturarak dinlenmeyi unutmayınız.

2- Giydiğiniz ayakkabıların yumuşak tabanlı olmasına dikkat ediniz.

3- İş bitiminde ayaklarınızı ılık suyla yıkayıp, kurulayınız.

4- Ayak tırnaklarınızı fazla dipten olmayacak şekilde düz kesiniz.

5- Pamuklu çorap giyiniz.

6- Arada bir giydiğiniz ayakkabıyı değiştiriniz. Sürekli aynı ayakkabıyı giymeyiniz.

7- Ayak tabanları ve ayağınızı esnetecek spor hareketlerini arada bir yapınız.

8- Ayağı sıkan ayakkabılar giymekten sakınınız.

9- İş gereği topuklu ayakkabı giymeniz gerekiyorsa topukların 5 cm'den uzun olmamasına dikkat ediniz.

10- İş bitiminde ayaklarınızın altına bir yastık koyarak ayaklarınızdaki kan dolaşımını hızlandırabilirsiniz.
ogretmenbank.com
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
Avatar
slcn 13 ay önce

uzun süre ayakta kalmaktan dolayı 2.5 ay erken doğum yapmış bir öğretmen olarak, öğretmenliğe laf edenler benim çocuğumun sağlığını telafi edebilecek misiniz